毎日食事をしていると腸が常に働いている状態になります。
消化しきれない物・残りかすなどが残り続けると腸の中はドブ川のようになってしまいます。
そうすると、新しく入ってきた食べ物が良いものか悪いものかが判断できにくくなってしまうので、体内に吸収しにくい状態です。
そこで一度腸の中を空っぽにしてお掃除をしてあげましょう！
これが断食です。
断食をすることで腸の中の溜まっていたものが体外に出るので、健康的なキレイな小川の状態になり良いものを吸収、悪いものは体外へ排出しやすい身体に変わっていきます。
毒素を体外へ出すことで、身体や頭がスッキリするのはもちろん肌がキレイになり女性の方は化粧ノリもよくなります。
ゆる断食
身体に優しいオーガニック料理教室を東京で営業中
オーガニック料理で食事を変え心も身体も元気にしていきましょう
農薬や化学肥料を使わずに大切に育てられた遺伝子組み換えなしの野菜を農家から直送していただき、東京でオーガニック料理教室を開いておりますのでお気軽にお越しください。健康的な食事でも一回だけでは効果が得られないので、生徒様に続けていただけるように簡単でシンプルなレシピをご用意しており、難しい調理工程や細かい計量は必要ないものばかりです。一緒に楽しく身体に優しいオーガニック料理を作って、心も身体も健康で元気な毎日を過ごしていきましょう。
ゆる断食とは
断食という言葉を耳にしたことがある方は多いとおもいます。
断食とは、文字通り食べることを断つ行為です。
最近だとファスティングということも多かったりします。
ゆる断食も基本的には固形物は食べませんが、一般的な断食に比べて口にできるものが多いので苦なく続けられるのが特徴です。
断食とは、文字通り食べることを断つ行為です。
最近だとファスティングということも多かったりします。
ゆる断食も基本的には固形物は食べませんが、一般的な断食に比べて口にできるものが多いので苦なく続けられるのが特徴です。
断食ってなんでやるの？
ゆる断食をされた方の声
意外と辛くなかったです
東京都Aさん（30代）
今回はじめてゆる断食をしました。
断食なんて私には無理だと思っていたんですが、実際にやってみたら思ったより食べれる物が多くて苦がなく出来ました。
知人には全体的に細くなったねと言われ、体重も5キロ落ちたのでとても満足です。
今後は食事を少しずつ気を付けて健康な身体作りをしていきたいと思います。
断食なんて私には無理だと思っていたんですが、実際にやってみたら思ったより食べれる物が多くて苦がなく出来ました。
知人には全体的に細くなったねと言われ、体重も5キロ落ちたのでとても満足です。
今後は食事を少しずつ気を付けて健康な身体作りをしていきたいと思います。
ウエスト₋6㎝になりました
東京都Kさん（20代）
ファスティングは以前から気になってはいたのですが、食べれない事がストレスに感じると思ったので実施した事がありませんでした。
しかしこちらのゆるファスはファスティング中でも食べる事が出来たので、ストレスが少なく結果を出す事が出来ました！
ウエスト-6cmは感動しました！！！
ゆるファスをきっかけに、食事の内容を見直すようになりました^^
ありがとうございました！！
しかしこちらのゆるファスはファスティング中でも食べる事が出来たので、ストレスが少なく結果を出す事が出来ました！
ウエスト-6cmは感動しました！！！
ゆるファスをきっかけに、食事の内容を見直すようになりました^^
ありがとうございました！！
最後に...
ゆる断食ってどんなことをやるの？
スタッフってどんない人？本当に誰でも出来るの？
色々な疑問がある方も多いと思います。
はじめて食に携わってから11年間学び、出来ないところから経験してきたからこそ1からしっかりとお伝えできます！
おうち時間が増えた今だからこそ、本当に身体に良いものを知っていただきたい！
ぜひ一度「ゆる断食」を体験しにきてください！
新しい自分の発見と体調の変化が起こります！
この教室がきっかけで、安心・安全・身体に優しい食事でみなさまの食生活がより豊かになることのサポートが出来ることが何よりの喜びです。
あなたとのすてきな出会いを楽しみにしています。
スタッフってどんない人？本当に誰でも出来るの？
色々な疑問がある方も多いと思います。
はじめて食に携わってから11年間学び、出来ないところから経験してきたからこそ1からしっかりとお伝えできます！
おうち時間が増えた今だからこそ、本当に身体に良いものを知っていただきたい！
ぜひ一度「ゆる断食」を体験しにきてください！
新しい自分の発見と体調の変化が起こります！
この教室がきっかけで、安心・安全・身体に優しい食事でみなさまの食生活がより豊かになることのサポートが出来ることが何よりの喜びです。
あなたとのすてきな出会いを楽しみにしています。
生徒様の声
-
薬のない生活が嬉しいです[神奈川県S様(50代女性)]
今まで血圧が高く、高血圧で健康診断が引っかかっていました。
今回ファスティングで腸内環境を整えた今は、血圧が正常になりました。
毎日血圧を下げる薬を飲んでいたので、薬を飲まない日常がとても嬉しいです。
今後は少しづつ食生活を見直していきたいと思います。
-
脱三日坊主でした！[東京都S様 (40代男性)]
どんなダイエット三日坊主でした。
しかし、自分の生活習慣を壊さずに実行でき、最後まで行うことができました。
さらに気づいたのですが、もともと片頭痛を持っていて薬が手放せなかったのですが最近では頭痛もなくなりました。
食べ物が体を作っているんだということを実感しました。
体重は6.5Kgも落ちたので大変満足しています。
これからもこちらでオーガニックの料理を学んで食生活を変えていきたいと思いました。
-
ウエスト₋6㎝になりました[東京都K様(20代)]
ファスティングは以前から気になってはいたのですが、食べれない事がストレスに感じると思ったので実施した事がありませんでした。
しかしこちらのゆるファスはファスティング中でも食べる事が出来たので、ストレスが少なく結果を出す事が出来ました！
ウエスト-6cmは感動しました！！！
ゆるファスをきっかけに、食事の内容を見直すようになりました^^
ありがとうございました！
-
意外と辛くなかったです[東京都A様(30代女性)]
今回はじめてゆる断食をしました。
断食なんて私には無理だと思っていたんですが、実際にやってみたら思ったより食べれる物が多くて苦がなく出来ました。
知人には全体的に細くなったねと言われ、体重も5キロ落ちたのでとても満足です。
今後は食事を少しずつ気を付けて健康な身体作りをしていきたいなと思います。
当教室の紹介
東京を中心に心も身体も元気になるオーガニック料理教室です
動物性食材をつかわず、農薬や化学肥料を使用せずに大切に育てられた遺伝子組み換えなしの野菜を農家から直送していただくことで、身体に優しい旬の野菜で料理をしております。
「疲れやすくなってきた」「最近身体が不調」という女性から、「お腹周りが気になってきた」「短期間で痩せたい」という男性まで、お悩みを解決する料理教室を目指しています。
身体に優しく健康的な料理を続けることで腸内環境が変わり、腸が変われば体調が良くなり、体調が良くなれば見た目が変わり出し、見た目が変わった頃には気持ちがポジティブになり心も身体も元気になっていることでしょう。
生徒様には料理教室を通して、食に対する意識を変えていただき、健康で楽しい毎日を過ごしていただきたいとの思いでレッスンをしております。
「疲れやすくなってきた」「最近身体が不調」という女性から、「お腹周りが気になってきた」「短期間で痩せたい」という男性まで、お悩みを解決する料理教室を目指しています。
身体に優しく健康的な料理を続けることで腸内環境が変わり、腸が変われば体調が良くなり、体調が良くなれば見た目が変わり出し、見た目が変わった頃には気持ちがポジティブになり心も身体も元気になっていることでしょう。
生徒様には料理教室を通して、食に対する意識を変えていただき、健康で楽しい毎日を過ごしていただきたいとの思いでレッスンをしております。
続けられる簡単なオーガニック料理教室
身体に優しく健康的な料理でも続けなけられなくては意味が無いです。
難しい調理工程や細かくグラムで計らないとできないものはなく、毎日続けられるような簡単でシンプルなレシピをご用意しております。
あまり料理をしない方やオーガニック料理の知識がない方も安心して来ていただけるように、基本的な包丁の持ち方から玄米の炊き方、大豆ミートの使い方など一から丁寧にやっていきます。
「どんな料理教室だろう」「オーガニック料理は美味しいのだろうか」などご不安な方には体験レッスンをご用意しておりますので、お気軽にご参加いただければきっと新しい発見がありお楽しみいただけるのではないでしょうか。毎月様々なイベントを開催しており、「料理教室はハードルが高い」「オーガニックに興味がある」「共通の趣味友達が欲しい」という方に最適です。
難しい調理工程や細かくグラムで計らないとできないものはなく、毎日続けられるような簡単でシンプルなレシピをご用意しております。
あまり料理をしない方やオーガニック料理の知識がない方も安心して来ていただけるように、基本的な包丁の持ち方から玄米の炊き方、大豆ミートの使い方など一から丁寧にやっていきます。
「どんな料理教室だろう」「オーガニック料理は美味しいのだろうか」などご不安な方には体験レッスンをご用意しておりますので、お気軽にご参加いただければきっと新しい発見がありお楽しみいただけるのではないでしょうか。毎月様々なイベントを開催しており、「料理教室はハードルが高い」「オーガニックに興味がある」「共通の趣味友達が欲しい」という方に最適です。
ゆる断食をお伝えするオーガニック料理教室を東京で営業中
断食、またはファスティングという言葉を耳にしたことがある方は多いかもしれませんが、これは食べることを断つことによって腸に蓄積されている身体に悪いものや毒素を排出し、栄養素など良いものをしっかりと吸収できる身体にすることを目的としています。ゆる断食でも基本的には固形物は食べませんが、一般的な断食よりも食べられるものが多く続けやすいのが特徴です。
「意外とつらくなかった」「ウエストが6センチ減った」「体重が6.5キロも減った」「血圧が正常になった」など、ゆる断食を体験した生徒様からご感想を頂戴しておりますので、挑戦してみませんか。初めてで不安という方にはカウンセリングをご用意しておりますので、ぜひお気軽にご利用いただければ経験豊富な講師がゆる断食のやり方ついて分かりやすく丁寧にご説明いたします。
