東京のオーガニック料理教室・Healthy Meal Diet

の口コミ情報

生徒様の健康に役立つオーガニック料理教室を東京で

生徒様だけでなく、大切な人の健康を守るために料理を学んでみませんか。食べるものにこだわることで、身体と心の健康状態、肌のコンディションが大きく変わってきますので、東京でオーガニック料理教室を開き、レッスンを通じて栄養と健康の重要性を生徒様にお伝えしています。現代は手軽に美味しいものが手に入りますが、不規則な食生活を続けて心身の健康を損なう方もいらっしゃいます。そこで、毎日続けられる身体が喜ぶ健康レシピについて楽しく学べる環境をご用意しています。

内側から健康になれるよう東京でオーガニック料理教室を開催

一時的ではなく、長く続けられる料理を生徒様にご指導し、身体の内側から健康になれるようにお手伝いしています。一般的に身体に悪影響を与えると言われている油っぽいものや添加物が入っているものを食べても、その量が少しであれば身体にそれほど大きな悪影響を与えないでしょう。しかし、乱れた食生活を送り続けていると次第に身体の内側から健康が損なわれて、ニキビや肌荒れといった肌のトラブルや、疲れが抜けない、鬱っぽいといった心身の健康被害が出るようになります。一時的に食べるものに気を付けて体調や肌が回復したとしても、再び食生活が変われば、以前のようなトラブルに悩まされる可能性が高いのです。

健康な食生活を長く続けることが、生徒様とその大切な人の健康を守ってくれます。自宅にある食材や調味料を使い、忙しい方でも短時間でさっと作れるヘルシーなレシピを丁寧にご指導し、長く続けられる食習慣を作るお手伝いをします。

野菜を中心に季節の食材を使い東京でオーガニック料理教室を

食材からこだわった料理を教室で教えています。栄養バランスの優れたレシピに仕上げるために、野菜をメインに使った料理を作っていますが、野菜のうま味や栄養価を存分に味わうために、旬のものとオーガニック食材を使うことにこだわっています。旬の野菜や食材は、その時期が最盛期であり、価格も手頃です。さらに、栄養価も高くうま味が強いため、旬の野菜を積極的に食べることをおすすめしています。良質なものをご提供するため、化学肥料や農薬を極力使わない農法で栽培されたオーガニック野菜を生産者から直接仕入れています。

オーガニックで栽培された食材は、農薬や化学肥料による影響を受けにくいことと、肥沃な土壌で栽培されるため食材の持つ栄養価や甘みが高いと言われていますので、お子様にも安心して食べさせられます。また、有機栽培は土中に含まれる微生物の恩恵を受けながら栽培するため、地球環境や生態系を守ることにも繋がります。

動物性食材を極力使わないオーガニック料理教室を東京で

動物性の食材を使わないビーガン料理を東京でオーガニック料理教室を開きご指導しています。食事を作るときは、栄養バランスを考えて肉や魚、卵といった動物性たんぱく質をメインとしたおかずに、野菜やご飯を合わせる献立が一般的です。しかし、肉や魚だけでなく、卵や乳製品も使わないビーガン料理となると、物足りなさを感じる方もいらっしゃるでしょう。動物性の食材を使わないことから、生態系や地球環境に優しいだけでなく、ダイエットや健康にも好影響を与えてくれます。動物性の食材は植物性の食材と比べてカロリーや脂肪分が多いのですが、それらを食べないことで腸が元気になり、便秘の解消や免疫力アップが期待できます。

動物性の食材を使わなくてもお腹も身体も満足できるレシピを、ご紹介しています。動物性の食材の代わりに豆腐や豆製品、大豆ミートといった植物性の食材を使ってたんぱく質を補い、栄養バランスを整えます。