の評判
腸を元気にするオーガニック料理教室を東京で開催
「ここ数年健康診断で高血圧を指摘されている」「食べることが大好きなので、ダイエットが続かない」など、無理せず身体の内側から健康になれるように、東京でオーガニック料理教室を開きヘルシーレシピを生徒様に教えるだけでなく、ゆる断食をサポートしています。断食と聞くと固形物をほとんど口にできず、一日もしくは数日の我慢を強いられるイメージがありますが、ゆる断食は一般的な断食よりも制限が少なくあまりストレスを感じずに実行できる方法です。腸を休ませることで老廃物の排泄を促してくれます。
年代や性別を問わず参加できるオーガニック料理教室を東京で
ご自身の健康維持や家族や大切な人に喜んでもらうために、料理を習ってみませんか。料理を習うのは女性がメインだと思われがちですが、多様性が重視される昨今では、料理に関心や興味を持たれている幅広い年代の男性が増えています。「今までほとんど料理をしたことがない」「料理するのが苦手」という方でも、最大で4人までと少人数のレッスンですので、生徒様全員がレッスンでご指導したレシピを自宅で再現できるように一人ひとりの理解度に合わせた指導を行っています。また、少人数制のためお一人でも参加しやすくなっています。
食べるものと健康の関連性や作ることの楽しさを実感いただけるようなレッスンを心がけています。自宅にある材料や調味料を使えること、難しい調理工程もなく、きっちりと食材や調味料を軽量する必要もない短時間で作れるレシピであれば普段の料理にも手軽に取り入れられます。
食事の大切さを東京で丁寧に指導するオーガニック料理教室
美味しいヘルシーレシピで生徒様とそのご家族、大切な方の健康回復や健康維持をお手伝いしています。「睡眠時間は足りているはずなのに疲れが抜けない」「仕事から帰ってくると疲れて何もする気が起きない」といった状況にお悩みではありませんか。一般的に、年齢を重ねると体内で生成される酵素の量が減少してくるため、疲れから回復しにくくなると言われていますが、食事内容の見直しやゆる断食などで疲れにくい身体作りをお手伝いできます。体内で酵素の生成を促すには、腸の働きがポイントです。腸内環境が乱れていると食事をしても栄養が吸収されないだけでなく、身体にとって有害なものである便が腸内に停滞しやすくなります。
そこで、食事から腸内環境を整えます。腸内細菌を活性化させてくれる発酵食品や食物繊維を豊富に含む食材をたっぷりと使った料理をご紹介しています。腸内環境が整うと免疫力も高まり風邪を引きにくくなります。
ゆる断食を東京でサポートするオーガニック料理教室を営業中
日々の食事から健康になれるように東京でオーガニック料理教室を開くだけでなく、断食で体内環境を整えるお手伝いをしています。断食が身体に良いとは分かっていても、丸一日、もしくは二、三日程度でも固形物を一切に口にしないのは苦痛です。しかし、断食で腸や内臓の働きを休めることにより、汚れた腸内を綺麗にして毒素の排泄を促してくれます。現代は、美味しいものが手軽に食べられること、消化に悪いものを食べる機会も多いことなどから、ほとんど休むことなく胃腸が動いています。消化しきれないものが蓄積されると、腸の機能が乱れて栄養吸収や代謝にも悪影響が出てしまいます。
そこで、食べ物をしばらく口にしないことで、腸内に溜まった老廃物の排泄に集中させて腸を元気にします。一般的な断食よりも食べられるものが多いため、体験したお客様からも思ったほどつらくなかったという意見をいただいています。
